우리가 극복하기 어려운 상황에 노출되었을 때 생기는 정신적, 신체적인 반응”이라 할 수 있습니다.

우리나라에서 가장 많이 알고 있는 외국어 중에 하나가 스트레스일 것입니다. 천근같은 무거운 눈꺼풀을 억지로 치켜 올리고 아침 식사도 하는 둥 마는 둥 출근길을 재촉하기에 바쁜 것이 현대인들이며 누구나 겪는 하루 일과의 시작입니다.

주변을 돌아보면 소화가 되지 않고, 머리가 아프며, 불면증에 시달리고, 만성적인 피로를 호소하는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 많은 사람들이 호소하는 건강 문제들을 보면 상당 부분이 스트레스 증상이라는 사실을 잘 모르는 경우들이 많습니다. 스트레스를 간단하게 정의가 쉽지 않지만 간단히 설명하면 “우리가 극복하기 어려운 상황에 노출되었을 때 생기는정신적, 신체적인 반응”이라 할 수 있습니다.